Nu kör vi!
Startar den här träningsbloggen för att få bättre resultat och genom att dela med mig till folk som jag känner inte ge upp träningen utan istället satsa hårdare.
Förutsättningar:
Har gymmat relativt regelbundet i ett år och även en hel del tidigare i livet. Jag tycker själv att jag har hyfsad koll på kost och träning men svårt att leva som man lär.
Har satt upp mål och delmål som skall uppnås med träningen:
- Innan 30 juni 2015 väga högst 80 kg. Nuvarande vikt cirka 87 kg.
- Bänka 100 kg en rep. Nuvarande personbästa 85 kg en rep.
De ovan nämnda är mer långsiktiga mål. Kortsiktiga mål är:
- Väga högst 86,0 kg sista januari 2015.
- Styrketräna minst 3 gånger i veckan.
- Konditionsträna i någon form minst 5 gånger i veckan.
Jag kommer att lägga upp bilder veckovis så att de synliga resultaten kan följas. Denna skämsfaktor kommer förhoppningsvis göra att jag har större chans att lyckas med mina mål.
Kortsiktiga utmaningar är 20 graders kyla och en förestående flytt till Luleå, vilket kommer att medföra ett uppehåll i gymmandet fram till att jag har hittat ett nytt gym i min nya stad.
Bilder kommer i nästa inlägg.
